我校举行22级学生考前心理健康讲座

为了帮助学生以更好的心态迎接学考，缓解学习压力，普及心理健康知识，4月16日晚，我校学生健康发展中心在张林校区报告厅举行了22级学生考前心理健康讲座，讲座由王雅茜老师主讲。

首先，王老师通过手指操视频让学生进行简单热身，讲座针对学生常见心理健康问题，包括学业压力，家庭关系，人际关系，情感困惑等问题做出了一定讲解。着重对学考考试焦虑问题进行讲解，并提出有针对性的解决办法。

然后，王老师介绍了青少年心理健康的标准，讲座通过故事、视频的方式让同学们深入体会心理困扰，鼓励同学们勇于寻求心理老师的帮助。讲座分享了学生在出现焦虑时如何使用腹式呼吸法及森田疗法应对。通过案例说明如何在实际场景进行运用，关键在于“即使有症状，内心有纠葛，也要态度不变的去做应该做的事情”。

此次讲座旨在帮助缓解二年级的学生面临即将到来的学考焦虑，以健康、积极的心态迎接挑战。学生健康发展中心还将陆续举办系列心理活动，强化我校心理健康的普及宣传教育，积极为提高我校学生心理素质服务。